تظهر دوالي الساقين عندما تتضخم الأوردة الموجودة تحت سطح الجلد، فتبدو بارزة وملتوية، وغالبًا ما تكون باللون الأزرق. وقد يصاحبها ألم أو احمرار أو حكة أو إحساس بالحرقان، فيما قد تؤدي الحالات الشديدة إلى مضاعفات، مثل النزيف والقرح والجلطات الدموية.
وتُعد هذه الحالة شائعة، إذ تشير تقديرات إلى أنها تصيب نحو 10% إلى 30% من الأشخاص. ورغم أنه لا يمكن الوقاية منها دائمًا، فإن بعض التدابير قد تساعد على تقليل خطر ظهورها أو الحد من تفاقمها، بحسب تقرير نشره موقع «Health» المتخصص في الشؤون الصحية.
من الأكثر عرضة للإصابة بدوالي الساقين؟
يزداد خطر الإصابة بدوالي الساقين مع التقدم في العمر، كما أن النساء أكثر عرضة لها بسبب التغيرات الهرمونية خلال مراحل مثل البلوغ وانقطاع الطمث، أو نتيجة استخدام بعض العلاجات الهرمونية. كذلك، قد تسهم حالات الحمل المتكررة في استمرار الدوالي.
ويؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على أوردة الساقين، ما قد يضعف الصمامات التي تساعد على دفع الدم نحو القلب. وعندما يتجمع الدم داخل الأوردة، تصبح أكثر عرضة للتضخم والالتواء.
عوامل أخرى تزيد خطر الإصابة
تشمل عوامل الخطر أيضًا الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، والإصابة السابقة بالجلطات الدموية، ووجود عيوب خلقية في صمامات الأوردة، فضلًا عن التاريخ العائلي للمرض.
وقد تؤثر العوامل الوراثية في قوة جدران الأوردة وكفاءة الصمامات، ما يزيد احتمالات تجمع الدم في الساقين وظهور الدوالي.
خطوات تساعد على الوقاية من دوالي الساقين
يمكن لبعض العادات اليومية أن تحسن تدفق الدم وتخفف الضغط على الأوردة، ومن أبرزها:
- ممارسة النشاط البدني: يساعد المشي أو السباحة بانتظام على تحسين الدورة الدموية، ويمكن استهداف نحو 30 دقيقة يوميًا لمدة خمسة أيام في الأسبوع، وفقًا للقدرة الصحية لكل شخص.
- تجنب الثبات لفترات طويلة: يُنصح بتغيير وضعية الجسم والتحرك بصورة متكررة، خاصة خلال ساعات العمل الطويلة التي تتطلب الجلوس أو الوقوف.
- الحفاظ على وزن مناسب: يساعد ذلك على تقليل الضغط الواقع على أوردة الساقين.
- رفع الساقين أثناء الراحة: قد يساعد رفع الساقين فوق مستوى القلب لمدة تتراوح بين 5 و15 دقيقة في المرة الواحدة على تخفيف التورم لدى بعض الأشخاص.
- استخدام الجوارب الضاغطة: قد يوصي الطبيب بها للمساعدة على تحسين عودة الدم نحو القلب وتخفيف الألم والتورم.
- الإقلاع عن التدخين: يُعد ذلك من الخطوات المهمة للحفاظ على صحة الأوعية الدموية.
متى تحتاج دوالي الساقين إلى فحص طبي؟
إذا ظهرت أعراض الدوالي، فقد يراجع الطبيب التاريخ العائلي للمريض ويفحص الساقين، وقد يطلب إجراء تصوير للأوردة بالموجات فوق الصوتية المزدوجة (Duplex Ultrasound)، لتقييم تدفق الدم والكشف عن مشكلات الأوردة.
وفي بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بالعلاج الحراري داخل الوريد، باستخدام الليزر أو الترددات الراديوية لإغلاق الوريد المصاب، ويمكن الجمع بينه وبين إجراءات أخرى وفقًا لحالة المريض.
وتستدعي الدوالي المصحوبة بنزيف أو تورم مفاجئ أو ألم شديد تقييمًا طبيًا سريعًا، كما أن ظهور قرح أو تغيرات جلدية حول الساقين يستلزم مراجعة الطبيب لتحديد العلاج المناسب.
