تحول التصريف الليمفاوي إلى أحد الموضوعات الرائجة على مواقع التواصل الاجتماعي، مع انتشار مقاطع فيديو تشرح طرق تنشيط الجهاز الليمفاوي، وتروج لفوائده في التخلص من السموم وتحسين الدورة الدموية ونضارة البشرة وتعزيز المناعة، خاصة لدى النساء.
لكن الخبراء يؤكدون أن التصريف الليمفاوي في الأساس تقنية علاجية لها استخدامات طبية محددة، وأن كثيرًا من الفوائد المتداولة بشأنها لم تثبت علميًا.
وتعود جذور هذه التقنية إلى ثلاثينيات القرن الماضي، عندما طورها الطبيب الدنماركي إميل فودر بالتعاون مع زوجته إستريد، قبل أن تنتشر لاحقًا في أوروبا وأمريكا الشمالية.
ما الجهاز الليمفاوي وكيف يعمل؟
الجهاز الليمفاوي شبكة من الأوعية والعقد التي تنقل سائلًا يُعرف باسم «الليمف» أو السائل الليمفاوي، ويتكون من الماء والبروتينات وخلايا الدم البيضاء وبقايا الخلايا.
وتعمل العقد الليمفاوية على تنقية هذا السائل، كما تحتوي على خلايا مناعية تساعد الجسم على مواجهة العدوى والخلايا السرطانية، قبل أن يعود السائل في النهاية إلى مجرى الدم.
ووفقًا لموقع «Cleveland Clinic»، فإن تعرض الجهاز الليمفاوي للانسداد أو التلف، نتيجة جراحة أو علاج إشعاعي مثلًا، قد يؤدي إلى تراكم السوائل داخل الأنسجة وحدوث تورم يُعرف باسم «الوذمة الليمفاوية».
وقد تظهر هذه الحالة أيضًا لأسباب وراثية، إذ يولد نحو شخص واحد من كل 100 ألف شخص باستعداد جيني للإصابة بها.
ما علاج التصريف الليمفاوي؟
التصريف الليمفاوي اليدوي هو نوع من التدليك اللطيف، يُستخدم عادة لعلاج التورم الناتج عن الوذمة الليمفاوية.
وتعتمد التقنية على توجيه السائل الزائد نحو الأوعية والعقد الليمفاوية السليمة، بما يساعد على إعادة تصريفه إلى مجرى الدم.
وتبدأ الجلسة عادة بتدليك خفيف لمناطق العقد الليمفاوية، مثل الرقبة والإبطين، ثم يستخدم المعالج حركات محددة لدفع السائل من المنطقة المتورمة باتجاه مسارات التصريف المناسبة.
ويختلف هذا النوع من التدليك عن التدليك العميق المعتاد؛ فالأوعية الليمفاوية تقع مباشرة تحت الجلد، ولذلك يعتمد المعالج على شد الجلد برفق وبإيقاع واتجاه محددين، دون استخدام الضغط القوي.
الفوائد الطبية للتصريف الليمفاوي
تشير الدراسات إلى أن التصريف الليمفاوي قد يكون مفيدًا في عدد من الحالات، أبرزها:
1. التورم بعد جراحات السرطان
يُعد علاج الوذمة الليمفاوية الناتجة عن جراحات السرطان أحد الاستخدامات الأساسية لهذه التقنية.
فقد تؤدي إزالة العقد الليمفاوية من منطقة الإبط أثناء بعض العمليات الجراحية إلى تراكم السوائل وتورم الذراع، وهنا يُستخدم التدليك ضمن خطة علاجية متكاملة، ولا يغني عن ارتداء الملابس الضاغطة إذا كانت جزءًا من العلاج الموصوف.
2. التورم المرتبط ببعض الحالات الصحية
قد يساعد التصريف الليمفاوي أيضًا في تخفيف التورم المرتبط ببعض الحالات، مثل قصور الأوردة المزمن، والفيبروميالجيا، والإصابات، والوذمة الشحمية، والتهاب المفاصل الروماتويدي.
وتختلف درجة الاستفادة من هذه التقنية بحسب طبيعة الحالة وسبب التورم.
3. تقليل انتفاخ الوجه
يُستخدم التصريف الليمفاوي للوجه لأغراض تجميلية، وقد يساعد على تقليل الانتفاخ ومنح البشرة مظهرًا أكثر نضارة بصورة مؤقتة.
لكن الخبراء يشيرون إلى أن هذا العلاج لا يناسب الجميع، ولا يحقق النتائج نفسها في كل الحالات. لذلك يُنصح باستشارة الطبيب بشأن البدائل المناسبة إذا لم يظهر تحسن ملحوظ بعد عدة جلسات.
ويمكن في بعض الحالات إجراء التدليك ذاتيًا في المنزل، لكن بعد تعلم الطريقة الصحيحة من الطبيب أو المعالج المتخصص، وقد تظل هناك حاجة إلى جلسات علاجية احترافية.
ويجب مراجعة الطبيب إذا ازدادت أعراض الوذمة، مثل زيادة تورم الذراع أو الساق، أو الشعور بشد في المفاصل، أو حدوث انتفاخ بالبطن.
من يجب أن يتجنب التصريف الليمفاوي؟
رغم أن التصريف الليمفاوي يُعد آمنًا بشكل عام عند إجرائه بالشكل الصحيح، فإن هناك حالات لا يُنصح فيها بالخضوع له دون تقييم طبي، ومنها:
- الجلطات الدموية، بما فيها تجلط الأوردة العميقة.
- التهاب النسيج الخلوي أو وجود عدوى نشطة.
- الحمى.
- بعض أمراض القلب.
- الفشل الكلوي.
- وجود تاريخ مرضي للإصابة بالسكتة الدماغية.
كما يحذر الخبراء من إجراء التدليك مباشرة على الأنسجة السرطانية أو الجلد المتضرر من العلاج الإشعاعي.
وفي حالات نادرة، قد يسبب العلاج الشعور بالإرهاق أو الصداع أو الغثيان، وعند ظهور هذه الأعراض ينبغي إبلاغ الطبيب.
التصريف الليمفاوي بين الحقيقة والخرافة
في تقرير نشره موقع «ناشيونال جيوغرافيك»، أوضح ستانلي روكسون، أستاذ أبحاث وطب الجهاز الليمفاوي بجامعة ستانفورد، أن التدليك الليمفاوي يساعد على تنشيط الجهاز الليمفاوي، لكن الأشخاص الذين يعمل جهازهم الليمفاوي بكفاءة طبيعية قد لا يلاحظون فرقًا ملموسًا بعد الخضوع له.
وفيما يلي أبرز الادعاءات الشائعة حول هذه التقنية ومدى صحتها:
هل يساعد على التخلص من السموم؟
يصف روكسون هذه الادعاءات بأنها تفتقر إلى أساس علمي، موضحًا أن الجهاز الليمفاوي ينقل السوائل ويساعد على التخلص من بقايا الخلايا الناتجة عن العمليات الطبيعية داخل الجسم، وليس من «السموم» الضارة بالطريقة التي تروج لها بعض الإعلانات.
هل يساعد على إنقاص الوزن؟
لا توجد علاقة مثبتة بين التصريف الليمفاوي وفقدان الدهون أو خفض الوزن.
وقد يؤدي تقليل احتباس السوائل إلى تحسين مظهر السيلوليت بصورة مؤقتة، لكن ذلك لا يعني خسارة الوزن أو تغيير الرقم الظاهر على الميزان.
هل يعزز المناعة؟
تؤدي العقد الليمفاوية دورًا مهمًا في وظائف الجهاز المناعي، لكن لا توجد أدلة علمية كافية تثبت أن التدليك الليمفاوي يعزز المناعة لدى الأشخاص الأصحاء.
هل ينحت الوجه والجسم؟
لا يؤدي التصريف الليمفاوي إلى تغيير كبير أو دائم في شكل الوجه أو الجسم لدى الأشخاص الأصحاء.
كما أن الأدوات المنتشرة لهذا الغرض، مثل أحجار الجوا شا وأسطوانات اليشم، ليست ضرورية لتنشيط الجهاز الليمفاوي أو تحقيق فوائد علاجية مثبتة.
كم تستمر نتائج التدليك؟
بحسب التقرير، فإن الاستجابة الناتجة عن التدليك الليمفاوي، سواء لدى الأصحاء أو المرضى، قد لا تستمر أكثر من 4 إلى 6 ساعات.
وبالتالي، فإن ظهور تحسن مؤقت في الانتفاخ لا يعني حدوث تغيير دائم في شكل الجسم أو كفاءة الجهاز الليمفاوي.
كيف تحافظ على صحة الجهاز الليمفاوي؟
لا يحتاج الجهاز الليمفاوي لدى الأشخاص الأصحاء إلى جلسات تدليك خاصة حتى يعمل بكفاءة؛ فالعادات الصحية اليومية تساعد على دعم وظائفه الطبيعية.
ومن أهم هذه العادات:
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالأطعمة الكاملة وغير المصنعة.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام، لأن حركة العضلات تساعد على دفع السائل الليمفاوي.
- اختيار معالج مؤهل ومدرب عند الرغبة في الخضوع لجلسات التصريف الليمفاوي.
- استشارة الطبيب قبل بدء العلاج، خصوصًا عند وجود أمراض مزمنة أو مشكلات صحية سابقة.
وفي النهاية، يظل التصريف الليمفاوي وسيلة علاجية مفيدة لبعض حالات التورم، لكنه ليس حلًا سحريًا للتخلص من السموم أو إنقاص الوزن أو تعزيز المناعة، كما تروج بعض مقاطع الفيديو والإعلانات على مواقع التواصل الاجتماعي.
