يعتقد البعض أن المكملات العشبية والغذائية آمنة لمجرد أنها تحتوي على مكونات طبيعية، لكن بعض هذه المنتجات قد يرفع ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من ارتفاع الضغط أو أمراض القلب.
ومن أبرز المكملات التي تستدعي الحذر:
1. عرق السوس
يحتوي عرق السوس على حمض الجليسيريزيك، الذي قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وانخفاض مستويات البوتاسيوم واضطراب ضربات القلب، وقد يسبب مضاعفات خطيرة في حالات نادرة.
2. البرتقال المر
يستخدم البرتقال المر في بعض مكملات إنقاص الوزن وتحسين الأداء الرياضي، ويحتوي على مادة «بي-سينفرين» المنبهة التي قد ترفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. وأظهرت إحدى الدراسات أن الاستخدام لفترات طويلة ارتبط بارتفاع الضغط الانقباضي بنحو 6 ملم زئبقي والانبساطي بنحو 4 ملم زئبقي.
3. الغوارانا
تدخل الغوارانا في عدد من المكملات ومشروبات الطاقة، وتحتوي على الكافيين ومركبات منبهة أخرى. وقد يؤدي تناولها بكميات كبيرة إلى ارتفاع ضغط الدم، رغم استخدامها لتعزيز اليقظة والطاقة وتحسين الأداء.
4. نبتة سانت جونز
تستخدم هذه العشبة في بعض المنتجات المرتبطة بتحسين الحالة المزاجية وأعراض انقطاع الطمث، لكنها قد تتفاعل مع أدوية أخرى وتزيد خطر الإصابة بمتلازمة السيروتونين، التي يمكن أن يصاحبها ارتفاع ضغط الدم. ويزداد الخطر عند تناولها مع بعض مضادات الاكتئاب والأدوية الأخرى التي تؤثر على السيروتونين.
5. الكافيين
يوجد الكافيين في مشروبات الطاقة وبعض المكملات التي تهدف إلى زيادة النشاط ومقاومة النعاس، ويمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، لذلك يُنصح الأشخاص الذين يعانون ارتفاع الضغط بالحد من استهلاكه أو تجنبه وفقًا لتوجيهات الطبيب.
وينصح الخبراء باستشارة الطبيب قبل إضافة أي مكمل غذائي جديد إلى النظام اليومي، خصوصًا لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم والقلب، لأن بعض المنتجات قد تحتوي على أكثر من مادة فعالة تؤثر في ضغط الدم أو تتداخل مع الأدوية.
